1/11（火） study

１． Study 　

【 ヴォキャブラリー（時間/30分）】⇒Rank３ 半分
【 リーディング （４時間/３０分）】⇒Reading２７０ (１h)、ロングマンReading Skillまとめ５０ページ（３．５h）
【 リスニング （時間/３０分）】⇒映画見ただけ
【 スピーキング （０時間/００分）】
【 ライティング （％・０時間/００分）】
Total hours : 5時間３０分

２．　memo

今日はわりと集中した。
けど、もっと楽しんで勉強ができたらいいとおもう。




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diet.

お正月太りしてる私。最悪。

ということで少ないながらも最近実践してること。


お菓子減らす。
バイト先からお菓子を持ち帰らない。笑
朝は生の野菜ジュース　or 青汁＊
添加物の少ない、質のいいものをとること。
野菜が少ないときは鍋で野菜だけ水炊き。野菜をよくとる。
腹筋、ストレッチ、どちらか必ずする。くびれ意識。
常に姿勢よく。
外出するときは必ずヒール。（お尻下がらないように）
家で勉強中はメディキュットorUNIQLOの太もも～お尻にかけてのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｻﾎﾟｰﾀ＊
体を冷やさない。
たまに半身欲。



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ファンデーション・美容液 memo

今きらしてて買いたいもの。
美容液とリキッドファンデ。
どこのにしようか迷うーーーので、
頼りにしてる美容ブロガーさんのとこから気になったものをメモ。
いまのとこ有力はゲランとDior。


■美容液：　

ゲラン　アベイユ ロイヤル ユース セロム
（蜂蜜・ハリ・弾力・もっちり・しわに効果・即効性あり）netだと￥9600
http://item.rakuten.co.jp/ribonchan/10003901/
http://www.cosme-de.net/pd/pd_detail.cfm?web_no=GR00411




トランスダーマ A　13.5ml　10,500円　
（平子理沙おすすめのやつ。透明美肌・キメ・毛穴）
トランスダーマ C　30ml　21,000円

オバジC10b （12mlサイズが使いやすい）シミ・ほくろ・紫外線


■ファンデ：　

ディオールカプチュール トータル セラム ファンデーション
今1番ほしいー。サンプルで使用。色020ライトベージュ。ちょうどいいかも。
とりあえず、お粉だけつけたけど、全く崩れなかった！びっくり。
今まで使った中でいちばん崩れなかった気がする。美容液ファンデだけど、しっかりぬったから結構マットめの仕上がりだった。カバー力あり。全部いやなもの消えたしニキビも全部みえなくなった。今まで軽めのものつかってたから、（イプサとかRMKとか）私的には結構重め。オーラのあるお上品顔になる＊ほんとに。夏はあんまり向かないかも。（汗がこもりそうなきがするのと厚塗りなかんじになりそう）
￥9975→￥5880
http://www.cosme-de.net/pd/pd_detail.cfm?web_no=CD00164



エスト　インナーホワイトニング プロテクトエマルジョン
リキッドメイクアップ アクティブオーラ ホワイト
         (しっとり・のびよい・オーラ肌）

エスティ・ローダー　ダブル ウェア ステイ イン プレイス メークアップ
超陶器肌・しっかり・和服にあうくらしのしっかり感

ランコム　タン ミラク リキッド　SPF16　PA++　30ml　全7色　5250円（円）
去年のマキア・ベストコスメ受賞。発光されてるような艶感・保湿・

リソウ　リペアファンデーション　SPF28 PA++　30g（約60〜90日分）5,800円（税込）
無農薬栽培米を主原料とした100％天然由来のファンデーション。
タール系色素・石油系界面活性剤・合成香料・石油系鉱物油・石油系シリコンなどの
成分を一切含んでいない。自然、普段使いにいいかも。





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1/10 monday

10:50。
最近近くの飲食店で朝6時から朝だけバイトをしてます。
そうじゃないと朝だらだら遅くまで寝てしまうから。すっごく朝弱いのです・・・。
そしてたまに編集部のアシスタントのバイトもしてたり。
編集部は朝早いので、6時くらいには電車にのってることも。これも朝早い泣。

今日もいつものように一週間がはじまり5時半に出勤＊
9時15分には家に帰ってきて、朝ごはん食べ終わるのが10時。
ちかごろこの早起きに慣れて朝は起きれるんだけど、
どうしても帰ってくると眠くなっちゃう。。うーーー
なので生活リズムたてなおし！新年もはじまったしねー！
ということで明日からこれを目指す。

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05:00　　　起きる
05:30 　 　家出る
09:15    帰宅
10:00　　　朝ごはん＋身支度（お化粧、きがえ）
（図書館　or　授業のときはもう家出る）

～10:30　　ストレッチ＋バレエ　で体を起こす。

10:30　　勉強start ! with coffee (2.5h)

13:00       Lunch time

14:00       勉強restart ! (6h)

20:00       Dinner

21:00       bath time
22:30       好きなことする。（読書　or　勉強　or blog）」
00:00       sleep....zzz

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こんなかんじ！
きょうもやるぞーーーーーーー

今日やること

・単語rank 3 半分完璧、もう半分も確認 (1.5h)
・reading 半分　全部読む（2h）
・speaking 覚える　(0.5h)
・Longman ５０ページとりあえず読む　（2h）
・writing 1回目の授業問題とりあえず復習→書き方思い出す（1.5h）


これ最低とりあえず！
そしたら明日1日で復習ぜんぶおわるよん。

xoxo


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